Inne strony



Na skróty

Trzy etapy diety

Dieta South Beach dzieli się na trzy etapy - od pierwszego, który trwa dwa tygodnie i jest najbardziej rygorystyczny, a służy odtruciu organizmu, poprzez etap drugi, który ćwiczy naszą samodyscyplinę i zdrowe nawyki, które staną się mottem etapu trzeciego - zdrowe odżywianie na całe życie! Więcej…

Nie tylko co, ale i jak jemy?

W diecie South Beach ma znaczenie nie tylko to, co jemy. Niemniej ważne jest również to, jak spożywamy pokarmy. Najczęstszy znany powód otyłości jest prosty: Im szybciej cukry i skrobie są przetwarzane i dostają się do krwioobiegu, tym szybciej przybieramy na wadze. Więcej…